Il est important de manger sainement mais il est tout aussi important de respecter les ratios à prendre tous les jours afin de maintenir son poids idéal.
Notre corps pour bien fonctionner à besoin des apports chaque jour en glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux.
Il est important de manger équilibrer en apportant au corps les propriétés dont il a besoin en vue d’éviter certaines carences.
Notre assiette doit être constituée d’1/3 de féculent, d’1/3 de légumes, d’1/3 de viande
Pensez à varier le menu pour ne pas tomber dans la routine, et pour satisfaire notre désir gustatif. Car manger doit être une partie de plaisir également.
